Essen

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Gesundes Essen

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Gesundes Essen ist sehr wichtig für unseren Körper und Geist. Eine ausgewogene Ernährung sollte -- nur Fleisch viel Obst und Gemüse viele Süßigkeiten enthalten. Obst und Gemüse liefern uns -- keine wichtigen Nährstoffe wichtige Vitamine und Mineralstoffe nur Zucker . die unser Körper braucht.

Wasser trinken ist auch sehr wichtig. Man sollte täglich mindestens -- zwei Liter zwei Gläser keinen Tropfen Wasser trinken. Softdrinks und zuckerhaltige Getränke sind -- nicht gesund sehr gesund unbedingt notwendig Regelmäßiges Frühstück hilft uns, den Tag mit Energie zu starten. Ein gutes Frühstück enthält -- fettiges Fast Food nur Süßigkeiten gesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte

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